脸上有许多褐色的雀斑，实在让人不舒服，有什么好方法去除呢？经临床验证，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种确有实效的去斑食疗方法：

方法一：喝柠檬汁 柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。 点击查看全文 »

大夏天，烈日当空，高温难耐，为了生计，每天要在高温下长时间作业，养生保健上该怎么办好？

炎炎夏日，长时间曝晒在烈日下工作，易中暑、虚脱，引发皮炎。

推荐保健消暑要点：

　　必须及时补充水分和无机盐：

　　高温下长时间作业易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、 点击查看全文 »

　　自古至今，特别是在医养生理论上，尤其重视口水（唾液）的作用及其对养生的好处。中医上把口水（唾液），称为“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。可见口水（唾液）对人体养生保健作用的重要性了。
　　据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、 点击查看全文 »

吃桃过敏的人绝非少数，而且过敏症状千差万别，有轻有重。轻度过敏者一般只是对上面的桃毛过敏，如果仔细去除桃毛或将桃子去皮后再吃就无事了。但重度过敏者则吃桃肉、喝桃汁就能引起过敏。有些对桃过敏者，改吃李子与桃嫁接的李桃也过敏，改吃猕猴桃也过敏。 点击查看全文 »

过敏体质的人，稍有不慎就会出现过敏，有什么好方法不让过敏频繁发生呢？

严格地说过敏无法彻底治疗，最好方法是：只能通过提高自身免疫力，远离过敏源。服用一些中药调理方剂效果还是蛮不错的，这要找一个经验丰富的老中医，根据各自的不同症状，开一副适合自己的中药。 点击查看全文 »

夏天，天气炎热，人们总喜欢呆在阴凉的地方，不是靠在冷气机旁，就是呆在电风扇下面，而且又穿得特别的少，一不小心就会肚子受凉，肚子痛，腹泻，拉肚子是在所难免的了。有什么好方法能解决着凉后的肚子痛及跑肚拉稀的症状呢？

夏天肚子着凉后，腹泻拉肚，肚子疼痛，民间有一个很好治疗方法： 点击查看全文 »

夏天，天气炎热，人体就会大量排汗，排汗是为了降低体温，是自然的生理现象。腋窝里大量地出汗 是因为腋窝里有大汗腺的缘故，腋窝里汗腺的分布多少是先天遗传因素决定的。腋窝里老是出汗是正常的生理现象，不是疾病。 点击查看全文 »

夏天，脸上的皮肤被太阳晒黑了这是非常正常的事，脸上的皮肤补阳光一晒，出现发黑，这是人体保护脸上皮肤的一种本能的反应，是健康的表现。

脸上的皮肤晒黑后要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄？肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢。 点击查看全文 »

天气太热，心烦意乱的原因：

气温超过35℃时，人体就会大量的出汗，出汗多了容易致使血液黏稠度升高，进而引起人烦躁不安．

天气太闷的话，人就会不舒服，人不舒服了情绪就会很不好，心烦多半是身体跟心理双重的作用
心理上不太顺就会烦．

气温高，空间闷热，人的心情自然就会烦．

三伏天，气温太高，新陈代谢过快，导致神经过度紧张，所以人就会心烦意乱． 点击查看全文 »

没精神，老想瞌睡的原因：

主要问题是由于大脑习惯性处于休眠状态；

中医认为：经常打瞌睡表示脾胃功能不好，中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」 点击查看全文 »