吃什么东西可以增加皮肤的弹性?
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贝类含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
小鸡含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。
菠菜含有铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
碱性食物: 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物: 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
富含维生素的食物: 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
含水量充足的食物: 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
含铁质的食物: 皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
不要让皮肤失去弹性需要注意保养:
除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
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November 24th, 2008 10:33
吃西兰花最能保持皮肤的弹性
西蓝花 它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
November 24th, 2008 10:40
增加皮肤弹性的食疗方——双豆鸡翅汤增加皮肤弹性
制作材料：
黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。
鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
November 24th, 2008 10:44
增加皮肤弹性的保健品——鱼蛋白软胶囊（美容,增加皮肤弹性）
产品功效：清除体内垃圾、消食健脾、增加皮肤弹性、祛斑防皱
November 24th, 2008 10:45
增加皮肤弹性有什么方法?:
多摄入富含胶原蛋白的食物,如猪皮,鱼皮之类的;
洗脸用冷水轻拍皮肤;
使用有紧致效果的护肤品.
November 24th, 2008 10:48
喝羊奶能增加皮肤弹性
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
January 2nd, 2010 12:52
增加女人皮肤弹性的最好方法是多喝奶和动情的性爱，适宜的体力运动是根本。
April 16th, 2010 08:22
要想增加皮肤的弹性，就多吃点鲫鱼。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
May 16th, 2010 20:17
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。吃过多的酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
May 17th, 2010 20:32
增加皮肤弹性的最好方法，我认为是多运动、多干活、多出汗。一个人好吃懒做的，肯定是皮松肉懒的，怎么弄皮肤也不会有好的弹性的。多干活、多运动、多出汗，皮肤的张力才能得到很好的保证，出汗能把皮肤下的垃圾及时清理出来，对保持皮肤的健康和韧性最是有益的，另外适量的出汗，还能很好地滋润皮肤，让皮肤保持光亮。
June 1st, 2010 21:47
好多专家都推荐多吃肉皮能增加皮肤弹性，说肉皮中富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 其实吃了没有用，我造成上面说的，增加皮肤弹性的最好方法是运动。
June 30th, 2010 18:09
樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，每天吃几颗荔枝可以增加皮肤的弹性。
July 4th, 2010 12:57
想增加和保持皮肤的弹性,就得多吃点醋姜猪蹄:这个汤呢很补，我嫂子坐月子的时候就喝这个汤，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，吃了脸色会很红润，能很好地保持和增加皮肤的弹性。材料：猪蹄2~3个，大约6~7片姜。姜其实是要适量多放点，晚上不要喝。香醋呢，两勺，这个可是关键，醋本来就是美容的，再与猪蹄同炖，效果自然不用说的啦。放在一起用小火煮，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。
July 17th, 2010 17:20
增加皮肤的弹性主要是补充胶原蛋白，含胶原蛋白的食物很多，哪种胶原蛋白对人体最有益呢?答案是鱼类胶原蛋白。 因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。
July 18th, 2010 08:27
增加皮肤的弹性要多吃鸡皮，鸡皮中含有大量的硫磺软骨素，属于弹性纤维蛋白，可以有效的减少皱纹，提升松弛的皮肤。