冬季烦躁、失眠、容易疲劳怎么办?——生姜枸杞红枣茶
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为冬季烦躁、失眠、容易疲劳的朋友推荐一款保健茶——生姜枸杞红枣茶
材料：枸杞子30克、>>>用枸杞子泡茶喝有什么好处?、生姜皮3片、红枣10个[要查找有关红枣的知识和资料请上红枣网]。
做法：①将全部材料置于杯中，以500毫升热水冲泡。②稍浸泡数分钟即可饮用。
功效：具有消除烦躁、失眠、心悸、冒冷汗、眩晕等神经障碍症状，为工作繁忙的上班族消除疲劳。>>>怎么样吃红枣可以治疗失眠和神经衰弱?
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上火、烦躁、失眠保健药茶
对于心火上炎、烦躁不眠者， 可饮用莲心茶。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。
December 20th, 2008 10:43
烦躁、失眠、容易疲劳 保健药茶
用枸杞15克、桑葚15克、桂圆适量，加水煮开，早晚各服用一次
October 18th, 2009 20:11
枸杞治疗失眠的方法：
中医认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。民间常用中药材五味子+枸杞子治疗神经衰弱、失眠，大家也不妨一试。
每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。
材料：五味子二钱，枸杞三钱。
做法：枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。