妇女贫血吃什么水果好?
标签: 养生, 水果, 补血_www.xiao7.org搜集整理，转载请标明出处！
女性比较容易患上缺铁性贫血◎有关补血方面的详细知识和资料点这里，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。吃什么水果对改变女性贫血症状效果好[水果补血药方]。
葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用（临床验方，不防试一试效果及好）。查看葡萄的药用价值●葡萄有什么药用功效?药用价值高不高?
大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使（CAMP）、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。用红枣补血的方法>>>红枣黑豆汤补血功效强-贫血怎么办?
甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。查看甘蔗方面的知识和资料请点击●甘蔗-营养价值-药用功效-食疗保健作用-药膳-偏方
特别声明：www.xiao7.org搜集整理的资料仅供参考。
July 15th, 2009 15:24
吃水果能补血,确实是个好方法,以上介绍的能补血的水果,功效很不错,认可并推荐.另外我也推荐一种水果,桂圆(龙眼),这也是一种很好的补血水果,只要你是一个不容易上火的人,经常吃一点桂圆,补血效果也很好.
September 25th, 2009 21:09
妇女贫血吃红枣：补血效果好，既简单，又省钱，吃红枣补血只要方法对症，补血最快，推荐补血最快的方法：每天早晨用红枣5枚、生姜三片、红糖一勺，蒸水一碗，空腹喝水吃枣，半月就能把贫血补过来。
April 13th, 2010 20:00
妇女缺铁性贫血，吃对了水果也能补血的，妇女要补血，推荐选吃樱桃，特别是缺铁性贫血，这是一个不错的补血方法。
樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血.它不仅颜色好看，对于女性来说，多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50% 的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
July 3rd, 2010 15:21
南瓜和红枣是不错的补血蔬菜水果。
南瓜：含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钻”和“锌”，“钻”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
红枣：富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。