褪黑素(melatonin,MT)主要由松果腺分泌，具有多种生物活性。自其人工合成并作为保健食品上市以来，国内外掀起褪黑素研究热潮。在褪黑素诸多功能中，其诱导自然生理性睡眠，矫正紊乱的睡眠-觉醒节律的作用尤为引人注目。但也有些实验发现某时间点或某种实验条件下，褪黑素并未起到促眠作用，人们对褪黑素是否具有直接促眠作用仍存在争议。目前关于褪黑素通过何种途径来调节睡眠尚不甚清楚。 阅读全文 »

治疗失眠的方法很多,各有各的特色,各有各的利和弊.

西药治疗:
优点：能够让失眠者很快进入睡眠，而且随时失眠随时就能用。
缺点：长期服西药最常见的毒副作用为：困倦、眩晕、无力、头昏眼花、记忆减退、精神疲软、嗜睡和便秘等，大剂量服用还可发生视力模糊、兴奋不安、共济失调等，以及皮疹、剥脱性皮炎和药物热等副作用。 阅读全文 »

　　上火了怎么办？当然是吃点降火的药了，降火的药那么多，如何选用降火的药，专家介绍几种降火药的区别：

　　降火药有好多种，像牛黄上清丸、牛黄解毒丸、黄连上清丸、牛黄清火丸，这些药物虽然在组成及功效上有许多相似之处，有时也可以相互替代使用，但细微之处仍有一定差别。 阅读全文 »