哪种蜂蜜治疗失眠效果最好?
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失眠时喝点蜂蜜，是不一个不错的选择，蜂蜜有镇静安神的功效，喝点蜂蜜能让兴奋的神经安静下来。然而，蜂蜜的种类繁多，哪一种蜂蜜治疗失眠效果最好呢？
专家推荐：苹果蜜的镇静功能最为突出，治疗失眠最好选用苹果蜜。
苹果蜂蜜可以降肝火、胃火、大肠火,对於身体排泄、排毒机能,有很大的功效。具有：保肝养胃,润肺通便的功效。苹果有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化、镇静、美容养颜、缓解神经紧张等效果，有助于改善失眠症状。苹果蜜含有极高的维生素C，久服对抑制皮肤中黑色素的沉着，有淡化面部雀斑及黄褐斑的作用。
另外治疗失眠效果较好的蜂蜜有：
黄连蜜采自我国中草药自然保护区中黄连的花蜜，它继承了黄连的药性及蜂蜜的特点，不仅有天然蜂蜜的保健营养价值，尤其具有这种名贵中药的医疗效果，黄连蜜色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，真可谓良药并不苦口，疗效却依然。本产品特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效，有镇静、降温、去火的效果，特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥的失眠者。
椴树蜜是我国东北特有蜜种，蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶，本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥之功效（有补肝明目 清热利尿的作用）。有一定的镇静作用。对失眠有辅助治疗作用。
龙眼蜜南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾，补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对劳心伤神，气血亏虚型失眠有很好的辅助治疗作用。
当然，枣花蜜（枣花蜜为琥珀色，质地浓稠，不易结晶。保留了枣花的自然营养成分，含糖量高，色泽金亮，味感纯正，酿制精细，是上好补品。枣花蜜益于补中、健脾养胃、补血安神。益于头昏目眩、记忆力减退、肝脏滋补、全身乏力、面黄肌瘦者。）、五味子蜜（系蜜蜂采集天然木兰科植物五味子花蕊中的花蜜反复酿造而成，属珍稀药用蜜源，具有特殊的香气，口感微辛、苦，富含极易被人体吸收的多种营养成分。有固精强肾 滋养五脏的功效）治疗失眠的效果也不错，可以选用。
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August 1st, 2009 20:10
喝蜂蜜确实对失眠有好处：我们日常所说的蜂蜜治失眠，是指蜂蜜可以通过刺激胃肠道，进而改善人体微循环状态，从而起到辅助睡眠的作用。也就是说：人体排泄畅通了，体内微循环良好了，自然分泌的五羟色胺（大脑的催眠分泌物）也就多了。但失眠的种类有许多，单纯靠蜂蜜是起不到治疗作用的。准确的说，轻微的失眠状况，蜂蜜是有一定作用的；中、重度失眠能起到的作用是有限的。
August 1st, 2009 20:29
蜂蜜+酸枣仁治失眠多梦效果很好：将１５克炒后研成细末的酸枣仁掺入３０克蜂蜜中，用温开水冲服，每天两次，可治失眠、多梦疗效极佳。
August 7th, 2009 12:21
热牛奶冲蜂蜜治疗失眠效果很好，每天晚上睡觉前，我就用温热的牛奶冲上一勺蜂蜜喝，催眠效果极好，喝完以后，瞌睡就上来了，上床睡觉吧，特香。