神经衰弱、失眠怎么办——吃点葡萄
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现在人工作和学习负担重，思想压力大，情绪紧张、焦虑、烦恼、睡眠不足、食欲不振时有发生。以致神经衰弱、失眠十分常见，遍及世界各地，其主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调的症状。
神经衰弱、失眠，吃不好，睡不香，这可怎么办好？专家建议：多吃点葡萄，有很好的治疗和预防作用。
葡萄有安定作用，吃葡萄可辅助于治疗神经衰弱和失眠。葡萄中含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。
葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每吃100克鲜葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的 16.6%。吃葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、失眠、食欲不振、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。
治疗神经衰弱、失眠的最好方法：葡萄干+枸杞子
【配方】葡萄干50克，枸杞子30克。
【制法】将上两味洗净后，加水800毫升，用武火煮沸，再以文火煎煮30分钟，待温后饮汤食葡萄干及枸杞子。
【服法】每日2次，早晨空腹和夜间临睡时各服用1次
吃葡萄还有其它很多的好处：
1、迅速缓解低血糖：现在医学认为葡萄的含糖量达8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，及时饮用葡萄汁，可很快缓解症状;
2、抗衰老：葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;
3、防癌：葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
4、对抗疲劳和神经衰弱：葡萄还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。
5、补虚弱：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。老人饭前嚼食几粒葡萄干，既能开胃口，又可补虚弱。
特别提示： 葡萄含糖量高，多吃易引起内热、蛀牙、肥胖，多食导致腹泻等副作用。肠胃虚弱者、糖尿病患者最好少吃。
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August 12th, 2009 11:32
神经衰弱、失眠多吃葡萄，是个好方法，好主意。葡萄是介好东西，多吃一点，绝对没有坏处，味道酸甜，吃起来口感不错，价钱也不贵，普通的老百姓都能吃得起，神经衰弱、失眠就多吃点