秋燥上火了怎么办？
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“秋燥上火”是一种秋季所发的季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列“上火”症状。秋燥上火了怎么办？有什么治疗和预防的好方法？
预防秋燥上火最好的方法是喝水保湿：
防秋燥上炎，首要任务就是要保护人体津液，最简便的一招就是多喝水。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。为了适应秋天这种干燥的特点，我们必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付‘秋燥上火’的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。中国古代医学家就替我们想了一个对付秋燥上火的最佳饮食良方：‘朝朝盐水，晚晚蜜汤。’换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。这种方法与现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是防止秋燥上火的好方法。
推荐解决秋燥上火最好的方法：
用菊花、桑叶、枸杞泡茶喝。补水、滋阴、润燥、清热、解毒、驱除燥邪。是秋季养生保健最好的药茶方。
预防秋燥上火生活饮食注意事项：
防止秋燥“上火”，除了注意随时增减衣服以外，还要调理好日常饮食。多选用清热祛燥的粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等，多吃秋季当令的蔬菜水果，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨、山楂、苹果、梨、葡萄、雪梨、甘蔗等，尽量选食滋阴润燥的肉类，如鸭肉、河鱼、河虾等等。少吃葱、茴香、辣椒等辛辣的食物。
对秋燥上火有辅助治疗和预防作用的水果：
梨:梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对秋燥上火肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘:柑橘性凉味甘酸、有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，秋燥伤津烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子生食，对肺痨咳嗽、虚热肺萎、咳嗽痰多、虚劳咯血等有良效。红软熟柿，可治疗秋燥上火、烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
石榴:石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
荸荠:荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津，化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗秋燥上火伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
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September 18th, 2009 19:43
秋燥上火了吃银翘片就行了，有清热解毒、去燥火的作用，效果还蛮不错，价钱还便宜，中成药，服用方便，副作用最小。
September 28th, 2009 19:34
解决秋燥上火的最好方法是：多吃滋阴降火的水果：雪梨是首选，其次是石榴、苹果、葡萄、荸荠、生莲藕等；吃瓜润燥降火的效果也不错，西瓜、哈密瓜都是比较好的选择。