解决喝牛奶拉肚子（腹泻）的好方法
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很多人为什么一喝牛奶就拉肚子（腹泻）？
一喝牛奶就拉肚子（腹泻）是因为这些人体内缺乏消化乳糖必需的乳糖酵素所引起的，一般称之为“乳糖不耐症”，更确切地说应称为“乳糖不消化症”。牛奶进入人体以后，由于牛奶中乳糖的分子太大，不能被人体的肠壁所吸收，只有在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖，才能穿过肠壁进入血管。如果小肠中的乳糖酵素太少，无法发挥作用，那只好让乳糖停留在大肠内发酵，这时就会出现胀气、腹痛及拉肚子等现象。
解决喝牛奶拉肚子（腹泻）的好方法
方法一、不要空腹喝奶，不要一次性饮奶量过多，这样喝奶都有可能诱发“乳糖不耐症”。如果你一喝牛奶就拉肚子（腹泻），在喝牛奶前一定要先吃点东西，让肚子处于半饱状态；其次是：刚开始喝牛奶时，一次只喝一两口，过上一两个小时后，再喝一两口，循序渐进增加饮用量，让自己逐渐适应牛奶。大概要经过几个月的训练，以后喝牛奶就不会拉肚子（腹泻）了。
方法二、 喝完牛奶后及时补充一些“乳糖酵素”类药物，帮助乳糖在体内分解；逐步减少“乳糖酵素”类药物补充量，也可以时断时补，最后就能培养自己消化牛奶中乳糖的能力，以后喝牛奶就不会拉肚子（腹泻）了。
方法三、如果你喝鲜牛奶拉肚子（腹泻），也可以改喝酸奶或舒化奶，很有可能就不拉肚子（腹泻）了。
方法四、有些人喝牛奶拉肚子（腹泻），适当补充一些益生菌，很快就不拉肚子。
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February 1st, 2010 20:51
解决喝牛奶拉肚子（腹泻）的好方法：喝完牛奶后，及时补充一些复合维生素B，能很好地帮助消化牛奶中的乳糖，也就不会拉肚子了。
March 9th, 2010 10:31
喝牛奶拉肚子是因为脾胃功能不强所造成的，喝完牛奶后吃点消食片，增强脾胃的消食和运水功能，就不会再拉肚子。