天气太热，心烦意乱，怎么办？
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天气太热，心烦意乱的原因：
气温超过35℃时，人体就会大量的出汗，出汗多了容易致使血液黏稠度升高，进而引起人烦躁不安．
天气太闷的话，人就会不舒服，人不舒服了情绪就会很不好，心烦多半是身体跟心理双重的作用
心理上不太顺就会烦．
气温高，空间闷热，人的心情自然就会烦．
三伏天，气温太高，新陈代谢过快，导致神经过度紧张，所以人就会心烦意乱．
吃一点上火的食物也能引起心烦意乱，特别是吃肉多了更容易引起心烦意乱，人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。 最后，就是很多人都知道的，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
天气太热，心烦意乱，怎么办？
首先是解决心理上的问题，不要去想一些烦心的事，心静自然凉．
其次是多喝水，多吃清淡食物，不要多吃肉，降低食物对情绪的负面作用。蔬菜中含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分，可以起到一定的败火润燥作用。在主食方面，少吃方便面和奶油蛋糕，因为里面的椰子油、棕榈油和可可油等成分含大量饱和脂肪酸，会升高胆固醇和血压，让人情绪烦躁；应多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能够在肠内与脂肪结合而降低血压。
最后是多吃一些消暑败火的食物：如西瓜，凉茶和绿豆汤之类的东西．
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June 27th, 2009 11:48
天气太热，心烦意乱，首先要保持冷静，糊涂点，心态摆正，不要去想那烦心的事情．天气热更要参加运动，多出汗的同时，要多喝水，必要时要补充一些淡盐水，即能将体内的瘀毒排出，又能很好地解决心烦意乱的事情．
June 27th, 2009 11:52
心烦的时候，最好是发一通火，将全身瘀积的火气发出来就好了，千万不能因为心烦而引起自己意乱了，做错了事情不划算．
June 27th, 2009 11:59
天气热，心烦意乱的时候不要老是依赖空调和电风扇，常喝一些绿豆汤，泻火又解毒，有时候热得出上一身大汗，汗出透了，那才叫痛快．
June 27th, 2009 12:06
天气热，就喝菊花啤酒，爽得你绝对不会心烦意乱！
原料：啤酒640毫升、菊花露355毫升、碎冰块适量。
调配方法：先将碎冰块放入杯内，然后将冰过的啤酒、菊花露倒入，调匀即可饮用。
特点：色泽金黄，气味芳香，入口清凉。
菊花啤酒是传统中医与现代啤酒技术的有机结合。低醇的含量是使之既具有啤酒风味又具有含气饮料的性质。
最简单的方法是:用菊花熬出比较浓的菊花汁,然后参到啤酒里一块喝,消暑,清热又解毒,且养肝明目的效果也不错.
菊花，味甘苦，性微寒，它的药用价值古有记载。《本草纲目》中说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。《神农本草经》记载，久服菊花“可利血气、轻身、耐老、延年。”现代科学经过分析，证明菊花中含有腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊酮蓝、黄酮类、维生素B以及香油烽、龙脑樟脑、菊油环酮、葡萄糖、剌槐甙等成份。因此，具有散热、祛风、降火解毒、清肝明目、安胃利脉、减肥降压、延年长寿等作用。
啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能；