失眠-睡不着-吃什么水果好?-葡萄-红枣-香蕉
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Insomnia – took – What to eat good fruit?
Grape – jujube – Banana
据《生命时报》报道，近日，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。
研究人员共对８种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
中国农业大学食品学院何计国教授表示，除了葡萄外，香蕉、红枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。
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