推背对身体有什么好处：

几乎所有的人都知道，经常找个人推推背，对身体保健有很多好处。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的脊神经和许多重要穴位，与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常的刺激背部组织与穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。当然经常推背，对治疗和预防失眠症也有很好的效果。

推背为什么能预防和治疗失眠症：

失眠之所以会产生，在中医看来，是人体的阴阳失调，气血不和，五脏六腑不平顺所造成的。 Read the rest of this entry »

中医对失眠症的认识和防治原则：

失眠的主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁。主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足，年迈体弱，气血、阴阴失衡，脏腑功能不调所致。
如《灵枢大惑论》曰：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则气满，阳气满则阳娇盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。” Read the rest of this entry »

秋季干燥少雨，人们常因秋燥的侵袭，而出现阴伤口干，心中烦躁不安，晚上睡不好失眠的症状，尤其是工作压力大、睡眠不佳的朋友，在秋季干燥的季节里，睡眠更是差的没法说，每天晚上都会出现难以入睡，或是刚已睡着就会被惊醒，或是即便是睡着了，恶梦也是不断。这样的睡眠质量，当然会对工作和学习产生不良的影响。如何应对秋季失眠问题，为大家推荐一个茶疗养心防失眠的好方法，用以预防和解决秋季失眠问题。

秋季养心安神防失眠药茶：

配方：石斛、麦冬、生地、莲子各15克，用以上4味药一起熬水一大杯，晚上入夜以后开始当茶喝，到睡觉前喝完。 Read the rest of this entry »

女性大多心思细腻，多愁喜怒，这样的心理特点决定了做女人就爱生气，动不动就生气，一生起气来，就茶饭不思，夜晚辗转反侧，心情烦闷，不能入眠。做女人这样的事是时常遇到，这对女性的伤害也是极大的，很不合算。做女人要好好地爱护自己，极力控制好自己的心情，尽量避免生气的事情发生。

女性生气后烦躁失眠对身体的伤害：

在五行理论中，肝属木，脾属土，木克土，脾土归肝木管辖，也就是说肝是脾胃的直接上司。 Read the rest of this entry »

人们都知道：晚上睡觉前用热水泡脚，能够缓解失眠问题。但有一个更好的方法，几乎可以彻底解决所有的失眠问题，其原理与热水泡脚相同，用热水泡脚只是为我们解决失眠问题指明了一个方向，也就是说，彻底解决失眠问题的关键在远离大脑的手足上面，而不是在头上，热水泡足只是解决了足上的问题，而手上的问题被忽略了。

彻底解决失眠问题，既简单，又实效，还不花钱，有这样的好方法吗？回答是肯定的，有，关键就在手和足上。

人为什么会失眠：

中医理论认为，人体与天地是相通的，自然界有白天、黑夜的变化， Read the rest of this entry »

现在人为了生存，每天都要面临各种竞争的压力，加上再遇到一些不公正、不公平的事情，晚上焦躁不安、心烦失眠、整夜翻来覆去地睡不着的人是越来越多，有什么好方法能解决这心烦失眠、焦躁不安的问题呢？经过搜集和整理，得到一个比较好的方法，现介绍给失眠的朋友选用。

解决心烦失眠、焦躁不安的好方法：

晚上上床睡觉前半小时，用远志肉10克，炒枣仁10克煮水一杯，送服珍珠粉1克，该方有很好的清心除烦，镇心安神，消除焦躁，催眠安眠的功效。 Read the rest of this entry »

反酸、烧心、失眠是典型的“胃不和则卧不安”，患者多有：不安、焦虑、抑郁、失眠，多梦、心悸、手足多汗、血压偏低等症状。都是因为胃酸分泌过多造成的，胃不舒服，胃失和降，腑气不通，气机逆乱，进而引发各种不同症状，导致人的精神不得安宁，不能入睡而失眠。这就是中医常说的 “ 胃不和则卧不安”。

反酸、烧心、失眠解决方法：

民间解决反酸、烧心、失眠、睡不着的方法：晚餐不吃其它食物，只用烤焦的干馍馍片当主食； Read the rest of this entry »

冬虫夏草为什么能治疗失眠：

研究认为，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲劳，⑨祛痰平喘，⑩镇静催眠。其中免疫调节和镇静催眠对治疗失眠症能起到十分理想的效果。冬虫夏草应该怎么吃?7个冬虫夏草药膳方

研究发现，失眠与免疫系统的状态有关，免疫细胞中的Th1下降，会导致失眠，人的衰老也常常伴随着睡眠减少的原因是一致的。冬虫夏草能治愈失眠，与提高Th1，调节了体内的免疫系统有关。 Read the rest of this entry »

葡萄干 性平，味甘、微酸；具有补肝肾，益气血的功效；民间常用它来治疗肝肾亏虚和气血虚弱引起的失眠，疗效甚佳，特搜集整理出来一些用葡萄干治疗失眠的方法，供失眠的朋友选用：

葡萄干的营养价值：

每100克葡萄干的营养素含量：热量(千卡) 341 ，硫胺素(毫克) .09， 钙(毫克) 52，蛋白质(克) 2.5， 核黄素(毫克) 0 ，镁(毫克) 45，脂肪(克) 4 ，烟酸(毫克) 0， Read the rest of this entry »

搜集到一个治疗流鼻血的好方法,推荐给经常流鼻血有朋友选用，方法如下:

用:黄花菜50g，鲜白茅根30g。加水煎汤，代茶饮。治疗流鼻血，特效。

本方以鲜白茅根清热凉血止血，与黄花菜配用以增强养血、止血之效。用于血热出血，衄血、咯血、吐血，或便血，口渴心烦。选用本方治疗血热、心烦、流鼻血有很好的作用。

黄花菜 性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，清热凉血,解毒消肿，止血除烦， Read the rest of this entry »