去除眼角鱼尾纹的方法：采用光波或者电波拉皮提升肌肤的紧实度，做手术或者注射充填物，做好眼部补水保湿工作。 …
适当补充一些维生素B1：维生素B1是参与并维持神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要维生素。如缺乏或不足，可使眼睛变得干涩。甚至使 …
喝牛奶拉肚子是因为脾胃功能不强所造成的，喝完牛奶后吃点消食片，增强脾胃的消食和运水功能，就不会再拉肚子。 …
治疗失眠有效的穴位-失眠穴 神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱 …
有机会试验一下，最近经常失眠，还没想好办法 …
民间在日常生活中发现，吃猪蹄对预防和治疗失眠有很好的作用，针对用猪蹄治疗失眠这个问题，民间总结出了很多有效的吃法，专门对付各种类型的失眠。现介绍几种方法如下：猪蹄有什么药用功效?吃猪蹄有什么好处和作用?
吃猪蹄治疗受惊吓后，失眠、做恶梦的方法：用猪蹄一只，加入日常佐料，炖熟后就原汁汤中下入挂面，吃挂面、猪蹄并喝汤，一天吃完，专门治疗受惊吓后的失眠做恶梦，有很好的镇静和养心安神作用。 Read the rest of this entry »
民间用朱砂治疗失眠的效果特别好，但朱砂有毒，不能长期服用，关键是在使用方法上要掌握技巧，巧妙使用朱砂，能一举解决失眠问题。
朱砂的药用功效：朱砂性味甘，凉，有毒；有镇心安神，清热解毒，明目之功；主 治：治癫狂，惊悸，心烦，失眠症，眩晕，目昏，肿毒，疮疡，疥癣。【用法用量】：内服：研末，1～3分；入丸、散或伴染他药同煎。并作丸药之挂衣。外用：合他药研末干撒。【用药忌宜】： Read the rest of this entry »
民间常用猪心来调养失眠，且疗效惊人，这种用猪心来调养治疗失眠的方法，值得失眠的朋友借鉴和采用。
中医认为，心主神志，主血脉。是心失所养才出现失眠健忘、烦闷不舒、心悸恐惊等怔。民间采用以心补心的朴实理论指导来治疗心病引起的失眠，常可收到良好的效果，一般来说，各种动物的心脏都有补心安神的功效，但以猪心最为常用。
猪心的药用功效：猪心性味甘、平、无毒；归入心经；有安神定惊，养心补血之功；常用于治疗心虚失眠 Read the rest of this entry »
民间在跟失眠进行长期的斗争中发现，小米是失眠患者调养失眠症状的最好食物。现实中，用小米为主料，结合各类失眠的不同症状，适当地添加一些配料和一些中药成份，能很好地解决和消除失眠症状，很受失眠患者的欢迎，现将用小米煮粥吃治疗各类失眠的方法介绍如下：
小米粥治疗妇女烦躁不安失眠的方法：用小米、小麦各100半，加甘草10克、红枣20克，煮成稀粥吃，神效。 Read the rest of this entry »
秋季少雨，气候干燥，偏阴虚的朋友，在这个干燥的季节里，特别容易引起五心烦乱不安，夜晚不能入睡而失眠。中医认为：人的阴阳失和，阳盛阴虚，阴不制阳，阳无所依，神无所守，精神不治，故而失眠。秋燥极易伤阴，素体偏阴虚的人，在秋季，常被秋燥引起严重的阴虚失眠，如不及时加以调理，对身体的健康会造成严重的伤害。
中医几千年的经验告诉我们，解决秋燥失眠最根本的方法是：滋阴润燥，养心宁神，采用针对性的食疗方法， Read the rest of this entry »
顽固性失眠的原因：
顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，８０％都可能是焦虑症引起。一些心理研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。顽固性失眠治疗难度大。
解决顽固性失眠的药物（西药）：
药物治疗是顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，常用药物有：安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物， Read the rest of this entry »
患上失眠症，有时候吃药打针，接受心理医生的心理疏导，并不一定能起到作用。漫长的夜晚睡不着确实难熬，尝试一下自我催眠的方法来治疗失眠，未尝不是一个很好的选择。
人们有能力利用自我催眠的方法来治疗失眠：
人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上．人们早已应用自我催眠暗示，如宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。 Read the rest of this entry »
为了治疗失眠，经常吃安眠药是不可取的，长时间地吃安眠药，会引发严重的并发症：吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。
大家都知识安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用安眠药会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。 Read the rest of this entry »
中医在总结治疗失眠的经验上认为：治疗失眠的关键在双足。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底失眠穴，对治疗各种类型的失眠都有绝佳的疗效。
按摩足底失眠穴治疗失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）为中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。另外增加刺激心脏、肝脏反射区，对治疗失眠有辅助疗效。 Read the rest of this entry »
头痛和失眠的关系很密切
神经性头痛与失眠 神经性头痛常在工作过度疲劳，或是心情压抑时发作。头痛总是在下午加重，到晚间又减轻些，可是精神却相对兴奋起来，病人往往有焦虑情绪，所以入睡困难而失眠。
偏头痛与失眠：偏头痛发作时睡眠非常困难，常常失眠，有的病人用安眠药睡一觉，头痛可以消失， Read the rest of this entry »
