西医推荐方法：服用维生素C片能缓解口苦。每天3次，每次2—3片，放舌下含服，一般说来，轻度口苦只要服药2—3次就可消失。但这只是治标不治本的方法。

中医推荐方法：吃一些薏米薄荷绿豆粥，能很好地调理肝胆湿热上火、口苦现象。具体方法如下：薏米50克（本方中，薏米起主要作用，薏米的学名就是薏苡仁，有关薏米在粥中能起到什么作用，大家可以查阅资料：薏苡仁-药用功效-营养价值-食疗保健作用），绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。本粥方有很好的：清热利湿，疏肝利胆，降火，除口苦的功效。如果恶心严重，有呕吐现象时，很粥中加些生姜就好。

上火舌头上长泡的原因：
中医认为：舌头上长泡是上火了，泡长在舌尖部位，是心肺之火；泡长在舌头的中间部位，是脾胃之火；泡长在舌根部位，是肾间的虚火上浮；泡长在舌头的两侧边沿部位，是肝胆之火。
西医认为：舌头上长泡是因为缺维生素B2。

解决上火舌头上长泡的方法：

西医解决方法：口服维生素B2，一天三次，一次2片，几天就好了。

中医解决方法：舌尖上长泡，吃牛黄解毒丸；舌头的中间部位长泡，吃三黄片；舌根部位长泡，吃知柏地黄丸；舌头两侧部位长泡，吃龙胆泻肝丸。

橘子性温，属于热性水果，一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。桔子所含的糖和维生素C含量极高，而桔子中的果酸又有助于消化，这样糖份就容易被人体吸收，从而在人体内产生较多的热量。

吃橘子有什么好处?-药用功效-营养价值-食疗保健作用

吃橘子不上火的方法：橘子热着吃不上火。

将橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。然后，将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。

预防秋燥上火最好的方法是喝水保湿：

防秋燥上炎，首要任务就是要保护人体津液，最简便的一招就是多喝水。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。为了适应秋天这种干燥的特点，我们必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付‘秋燥上火’的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。中国古代医学家就替我们想了一个对付秋燥上火的最佳饮食良方：‘朝朝盐水，晚晚蜜汤。’换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。这种方法与现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是防止秋燥上火的好方法。

推荐解决秋燥上火最好的方法：

用菊花、桑叶、枸杞泡茶喝。补水、滋阴、润燥、清热、解毒、驱除燥邪。是秋季养生保健最好的药茶方。

预防秋燥上火生活饮食注意事项：

防止秋燥“上火”，除了注意随时增减衣服以外，还要调理好日常饮食。多选用清热祛燥的粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等，多吃秋季当令的蔬菜水果，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨、山楂、苹果、梨、葡萄、雪梨、甘蔗等，尽量选食滋阴润燥的肉类，如鸭肉、河鱼、河虾等等。少吃葱、茴香、辣椒等辛辣的食物。

对秋燥上火有辅助治疗和预防作用的水果：

梨:梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对秋燥上火肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘:柑橘性凉味甘酸、有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，秋燥伤津烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子生食，对肺痨咳嗽、虚热肺萎、咳嗽痰多、虚劳咯血等有良效。红软熟柿，可治疗秋燥上火、烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
石榴:石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
荸荠:荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津，化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗秋燥上火伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

是的，笑能降火，你只要坚持笑一笑，心火、肺火、肝火一并通降，没有哪一种降火药有如此神奇的功效。

轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。肺郁之火就在微笑之中消失了。

会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。水火相容，心火自然没了。

开怀大笑：生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和之目的。郁结的肝火，在大笑中得到发泄而轻松地解决了。

如果你上火了，你就笑吧，见效特别地快。

归纳起来笑有十大好处：

1.增加肺的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的情感；4.消除神经的紧张；5.使肌肉放松；6.有助于散发多余的精力； 7.驱散愁闷；8.减轻“社会束缚感”；9.有助于克服羞怯心理；10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

现在医学研究证实笑对人体健康的十大好处：

促进血液循环： 美国马里兰大学的一项实验表明, 在观看喜剧影片时, 二十人中有十九人的胳膊上的动脉血流量会增加. 这是因为大笑能使心脏收缩加强, 心率加快, 心血输出量增加. 最后, 研究人员得到的结论是, 笑使血流量平均增加百之二十, 血液循环的速度增加会减少血液在血管壁上附有的可能性.
止痛：当你大笑时, 大脑的神经细胞就会释放出一种叫“B—内啡肽” 的物质, 它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的激素, 吗啡的止痛效果很好就是因为含有相同的物质. 而且大脑分泌出来的这种“止痛药”是没有任何副作用的.
降压：大笑时, 体内产生的“B—内啡肽” 还有助于修复血管. 另外一个可能的原因是, 大笑促进一氧化氮释放, 这种气体可以使内皮等部分血管壁放松, 所以大笑时血压会降.
增加免疫能力： 一项对血液的研究显示, 在观看幽默录象的前后分别测试血液, 结果发现看后的免疫系统特别活跃, 血液中抗体含量和白细胞的数量都较原来明显多. 并且体内的抗体循环也加快, 这些都能增强免疫能力, 对抗细菌. 而且, 大笑一下还会增加唾液中的抗体, 使身体的第一道防线更稳固.
促进肺功能：大笑会使呼吸系统更顺畅. 我们笑的时候, 鼻孔和口也张开, 肺部扩张, 肺活量增加, 使吸入氧气增多, 大量二氧化碳被呼出. 不但可以促进肺功能, 还可以清洁呼吸道. 而且大笑后的血液中氧气含量也大大增加.
促进消化： 大笑是肩膀矗动, 胸膛摇摆, 横膈膜震荡, 膈肌上下运动量亦会因此而增大, 使内脏得到按摩, 所以对消化系统大大有益. 而且大笑还可以促进更多血液流入肠胃, 改善消化功能.
放松肌肉：人在肌肉紧张的时候, 牙齿是咬紧的. 而当下额处于不移状态时, 也可以反射性地带动全身放松. 大笑时可以牵动脸部, 手臂, 颈部和胸部等肌肉发生运动, 停止发笑后, 这些肌肉便很快放松下来.
减肥：大笑时身体会有八十组肌肉抽动, 大笑一分钟等于做运动四十五分钟. 研究人员计算出人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了百分之二十的热量, 所以如果每天开心微笑十至十五分钟, 可以消耗五十千卡的热量. 这意味着每年就可以减肥二公斤. 并且, 大笑可以促进平时很少运动的腹部肌肉.
美容：大笑可使皮质醇减少, 而皮质醇往往是面部痘痘的罪魁祸首之一. 大笑的时候, 血液循环增加, 也可以使得更多的皮肤下沉积的坏物质被运走, 从而改善皮肤的营养状况.
减少偏头痛的发生：偏头痛大多是因为神经长期过于紧张, 减少偏头痛发生率的方法就是精神放松和增加大脑的氧气供应. 大笑的时候大脑处于一片空白, 使人从紧张状态中放松. 而且大笑还可以加强血液循环并使得循环中的氧气增加, 给大脑提供更多的氧气. 。

烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，性急善怒，小便黄赤，流黄鼻涕，流鼻血。

肝火旺引起的流鼻血最好解决方法：

治疗应以清降肝火，凉血止血为原则。

最好方法：取栀子、菊花、桑叶、生地各3–5克，泡茶喝。方中栀子、菊花清降肝中郁火；桑叶配菊花以疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；生地滋阴降火，凉血止血。

本方治疗因肝火引起的鼻出血疗效极佳，特向朋友们推荐使用。

建议：流鼻血出现下列症状应及时看医生，请专业的医生来解决

1、流鼻血达15分钟以上；因为大多数的鼻出血位置位于鼻子的前部，因为该部位的血管管径较细，所以通常会在几分钟内停止。如流鼻血没有自行停止或挤压法无效，需要医生用特殊的溶液来止血，也可用激光或微波灼烧出血点破损的血管来止血。另外还可在鼻腔中放置消毒纱布或可充气式的乳胶小球，这样可增加对破损血管的挤压力来达到止血的目的。
2、鼻部受伤导致流鼻血；鼻子后部的血管是较粗较大的，一旦这些血管破裂，则有可能导致危险。比如在车祸中，鼻子被撞伤后的出血，这可能是鼻内部严重受伤或内出血的症状，应马上就医并接受处理。或者是其他原因导致的鼻出血，比如上文提到的高血压、动脉硬化等，这种情况下，患者的年龄越大，则危险就越大。
3、经常性的流鼻血；这可能意味你遇到麻烦了。例如，经常性的流鼻血和鼻部淤血可能是白血病的早期症状。还有可能是凝血障碍和鼻肿瘤，当然可能是良性肿瘤，也有可能是恶性肿瘤。

对付上火、流鼻血的方法：蔬菜食疗排行榜

对付上火流鼻血首选蔬菜是黑木耳：黑木耳，性味甘，性平。能凉血止血，润肺益胃，利肠道。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，流鼻血，崩漏，高血压病，便秘。

莲藕：生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血功效（能治疗流鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、还化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。

西瓜皮：西瓜皮性味甘淡、性寒，清热降火作用极强，西瓜翠衣（西瓜皮）营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

苦瓜：苦瓜性味：苦，寒。有清热祛心火，解毒的功效，是最大的去火解毒蔬菜，历代名医都把苦瓜看做清热、去内火的最佳食物。

芹菜：芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肺、胃、肝经，有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血之功。

茭白：茭白味甘、微寒；具有祛热、解毒、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；适合温热上火、流鼻血食用。

丝瓜：丝瓜性凉，味甘；有清热凉血、解毒活血的作用。

白菜：白菜微寒、味甘、性平；有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒；可用于肺热流鼻血。

茄子：茄子性凉，味甘；入胃、肠经；清热凉血，消肿解毒之功。

以上九种蔬菜对上火、流鼻血患者有辅助治疗作用，经常吃这些蔬菜，对上火、流鼻血有很多的好处，推荐食用。

秋燥上火怎么办？治疗方法上：以滋阴润燥、清降燥火为原则，以饮食调理为好，最好多吃些“酸甘化阴”的食物，即酸甜食品。推荐多吃荸荠。荸荠又叫：乌芋、地栗、马蹄、马薯、红慈菇。

具体方法：荸荠具有良好的清热泻火功效；取荸荠和梨适量，打成果汁，加入川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又能润燥降火，对付秋天上火特别有效，特别是对预防秋燥上火伤肺特别好。

荸荠的药用功效和营养价值：

荸荠味甘、性寒；既具有清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。

荸荠营养分析：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。近年研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

荸荠每100克营养成分：能量59千卡；蛋白质1.2克；脂肪0.2克；碳水化合物14.2克；膳食纤维1.1克；维生素A3微克；胡萝卜素20微克；硫胺素0.02毫克；核黄素0.02毫克；烟酸0.7毫克；维生素C7毫克；维生素E0.65毫克；钙4毫克；磷44毫克；钾306毫克；钠15.7毫克；镁12毫克；铁0.6毫克；锌0.34毫克；硒0.7微克；铜0.07毫克；锰0.11毫克。

血热、上火、经常流鼻血，推荐根治方法——食疗除根法

取：黑木耳+藕节+芦根等量，一起切碎，煎水一锅，当茶喝，一直喝到不再有上火和血热的症状为止，该茶清热降火凉血止血功效特别地强，治疗血热、上火、经常流鼻血见效后，永不复发。

黑木耳：凉血止血，和血养血，止血不留瘀。

藕节：凉血养血，利水通经，止血，散瘀，补腰肾，和血脉，散瘀血，生新血。

芦根：清热，生津，降火，除烦，止呕， 治热病烦渴。