西药治疗焦虑失眠的效果很直接，服用西药是解决焦虑失眠最直接见效的一种方法，但不良反应也很多，各人要针对自己不同的症状和自身条件慎重选用。
下面是临床上常用抗焦虑症药物的种类及疗效、毒副作用说明，请患者在用药前仔细阅读，请慎重选用或杜绝使用。
1.二苯甲烷衍生物抗焦虑药
代表药物：安他乐（Hydroxyzine） Read the rest of this entry »
解决妇女更年期失眠，要认准中药合欢和萱草。古语有云：合欢解忿 萱草忘忧，治疗妇女更年期失眠，最基本的原则就是解忿和忘忧。
中药煲汤解决妇女更年期失眠的方法：
合欢皮（花）10克，怀山药15克，熟地15克，浮小麦30克，干百合15克，金针菜30克，红枣（去核）六枚，猪瘦肉150克，煲汤食肉，每天1次，连服至晚上不失眠为止。 Read the rest of this entry »
灵芝的药用功效：
灵芝灵芝能够治疗哪些疾病?效果怎么样?味甘性平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。中医认为，灵芝之药效可入五脏，能补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
灵芝为什么能治疗失眠：
灵芝对于人的中枢神经系统有较强的调节作用，具有非常快速而神奇的镇静安神的功效，是神经衰弱和失眠患者的首选和必备佳品。 Read the rest of this entry »
现在人生活压力大、工作压力大、竞争激烈伤脑筋。体力透支、脑力透支的事情时有发生，对身体健康造成了严重的威胁。自己的身体需要自己爱护，当你脑力、体力、精力消耗过大，出现失眠、睡不着时，自己动手煲上一锅汤，补补身子是十分必要的。推荐两个煲汤方法，能很好地解决脑力、体力、精力消耗过大、失眠问题。
方法一、百合菖蒲海马汤 有健脾肾、益心智的功效，对体力、脑力、精力消耗过大、失眠、休息不好有很好的补益作用。 Read the rest of this entry »
推背对身体有什么好处：
几乎所有的人都知道，经常找个人推推背，对身体保健有很多好处。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的脊神经和许多重要穴位，与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常的刺激背部组织与穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。当然经常推背，对治疗和预防失眠症也有很好的效果。
推背为什么能预防和治疗失眠症：
失眠之所以会产生，在中医看来，是人体的阴阳失调，气血不和，五脏六腑不平顺所造成的。 Read the rest of this entry »
中医对失眠症的认识和防治原则：
失眠的主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁。主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足，年迈体弱，气血、阴阴失衡，脏腑功能不调所致。
如《灵枢大惑论》曰：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则气满，阳气满则阳娇盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。” Read the rest of this entry »
秋季干燥少雨，人们常因秋燥的侵袭，而出现阴伤口干，心中烦躁不安，晚上睡不好失眠的症状，尤其是工作压力大、睡眠不佳的朋友，在秋季干燥的季节里，睡眠更是差的没法说，每天晚上都会出现难以入睡，或是刚已睡着就会被惊醒，或是即便是睡着了，恶梦也是不断。这样的睡眠质量，当然会对工作和学习产生不良的影响。如何应对秋季失眠问题，为大家推荐一个茶疗养心防失眠的好方法，用以预防和解决秋季失眠问题。
秋季养心安神防失眠药茶：
配方：石斛、麦冬、生地、莲子各15克，用以上4味药一起熬水一大杯，晚上入夜以后开始当茶喝，到睡觉前喝完。 Read the rest of this entry »
女性大多心思细腻，多愁喜怒，这样的心理特点决定了做女人就爱生气，动不动就生气，一生起气来，就茶饭不思，夜晚辗转反侧，心情烦闷，不能入眠。做女人这样的事是时常遇到，这对女性的伤害也是极大的，很不合算。做女人要好好地爱护自己，极力控制好自己的心情，尽量避免生气的事情发生。
女性生气后烦躁失眠对身体的伤害：
在五行理论中，肝属木，脾属土，木克土，脾土归肝木管辖，也就是说肝是脾胃的直接上司。 Read the rest of this entry »
人们都知道：晚上睡觉前用热水泡脚，能够缓解失眠问题。但有一个更好的方法，几乎可以彻底解决所有的失眠问题，其原理与热水泡脚相同，用热水泡脚只是为我们解决失眠问题指明了一个方向，也就是说，彻底解决失眠问题的关键在远离大脑的手足上面，而不是在头上，热水泡足只是解决了足上的问题，而手上的问题被忽略了。
彻底解决失眠问题，既简单，又实效，还不花钱，有这样的好方法吗？回答是肯定的，有，关键就在手和足上。
人为什么会失眠：
中医理论认为，人体与天地是相通的，自然界有白天、黑夜的变化， Read the rest of this entry »
现在人为了生存，每天都要面临各种竞争的压力，加上再遇到一些不公正、不公平的事情，晚上焦躁不安、心烦失眠、整夜翻来覆去地睡不着的人是越来越多，有什么好方法能解决这心烦失眠、焦躁不安的问题呢？经过搜集和整理，得到一个比较好的方法，现介绍给失眠的朋友选用。
解决心烦失眠、焦躁不安的好方法：
晚上上床睡觉前半小时，用远志肉10克，炒枣仁10克煮水一杯，送服珍珠粉1克，该方有很好的清心除烦，镇心安神，消除焦躁，催眠安眠的功效。 Read the rest of this entry »
