开始长鱼尾纹了怎么办？
不用怕，这是很正常的事情，既然已经长了，就不要太在乎它，因为是没有什么好方法可以把已经长出来的鱼尾纹去掉的。
如果每天注意保养和按摩，是可以预防鱼尾纹过度和过快发展的。这是值得提倡的一个好方法。具体按摩方法如下： Read the rest of this entry »

脖子为什么会经常发困难受：

由于工作的需要，很多人经常要让脖子长时间保持一种姿态来完成工作任务，如用电脑、开车等等，这对脖子的伤害是比较大的。时间一长很容易引发颈椎病变，首先表现的就是脖子发困，如果不及时进行调理，就会形成颈椎病，压迫局部神经血管，使血液循环受阻，不通畅，会使多个部位发困、发麻，如脖子发麻，肩背部的发麻，手臂主手指的发麻现象。
脖子发困最明显症状是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感、以及脖子活动不灵活、转动脖子时、有咔咔响的声音，如不进行整治, Read the rest of this entry »

推背对身体有什么好处：

几乎所有的人都知道，经常找个人推推背，对身体保健有很多好处。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的脊神经和许多重要穴位，与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常的刺激背部组织与穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。当然经常推背，对治疗和预防失眠症也有很好的效果。

推背为什么能预防和治疗失眠症：

失眠之所以会产生，在中医看来，是人体的阴阳失调，气血不和，五脏六腑不平顺所造成的。 Read the rest of this entry »

人们都知道：晚上睡觉前用热水泡脚，能够缓解失眠问题。但有一个更好的方法，几乎可以彻底解决所有的失眠问题，其原理与热水泡脚相同，用热水泡脚只是为我们解决失眠问题指明了一个方向，也就是说，彻底解决失眠问题的关键在远离大脑的手足上面，而不是在头上，热水泡足只是解决了足上的问题，而手上的问题被忽略了。

彻底解决失眠问题，既简单，又实效，还不花钱，有这样的好方法吗？回答是肯定的，有，关键就在手和足上。

人为什么会失眠：

中医理论认为，人体与天地是相通的，自然界有白天、黑夜的变化， Read the rest of this entry »

中医在总结治疗失眠的经验上认为：治疗失眠的关键在双足。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底失眠穴，对治疗各种类型的失眠都有绝佳的疗效。

按摩足底失眠穴治疗失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）为中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。另外增加刺激心脏、肝脏反射区，对治疗失眠有辅助疗效。 Read the rest of this entry »

头痛和失眠的关系很密切

神经性头痛与失眠 神经性头痛常在工作过度疲劳，或是心情压抑时发作。头痛总是在下午加重，到晚间又减轻些，可是精神却相对兴奋起来，病人往往有焦虑情绪，所以入睡困难而失眠。

偏头痛与失眠：偏头痛发作时睡眠非常困难，常常失眠，有的病人用安眠药睡一觉，头痛可以消失， Read the rest of this entry »

中医认为失眠的原因：
中医认为失眠症，多因郁怒、思虑、悲哀、忧愁等情志因素所伤，导致心、肝、脾、肺、肾等以五脏为主的脏腑功能失调，精、气、血、津液等物质功能失于调养，阴阳失于平衡，令神不安于舍而成。

搓耳朵为什么能治疗失眠：
中医理论认为耳为肾之窍，是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳。”俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”，是有一定道理的。 Read the rest of this entry »

经常失眠的人，气血不和，阴阳失调，体弱多病是在所难免。有什么好方法能把失眠多病的根去掉呢？要去掉失眠多病的根，只有靠自己，其他的人是帮不了你的忙的。当然，养生、强体、治病方面的专家，有很多经验和方法可以借鉴，但关键还得靠自己调理和坚持。 Read the rest of this entry »

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。最主要的穴位的9个，分别是：三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。 Read the rest of this entry »

　　首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。
　　心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位)，按揉36次，左右各转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右各转18次。 Read the rest of this entry »