现在人们的保健意识都提高了，都知道排毒是养生保健最佳途径之一，于是乎，排毒养生大为流行，有毒没毒，都要排，排来排去，排出了很多问题来。其实，我们有很多人自身排毒能力就很强，体内根本没有积毒，根本就不用采取排毒措施，只有一部分人需要排毒，哪些人需要排毒呢？专家认为下面几类人需要排毒：
脸上长黄褐斑的人需要排毒。脸上长黄褐斑多是因为体内内分泌发生变化，以及摄入激素内物质停留体内所造成的，急需排毒净身。 阅读全文 »
大夏天是排毒的最好时机，身体不好，体内有瘀毒的人，一定要抓住夏天排毒这个好机会，特别是三伏天排毒，能将体内的瘀毒排泄干净，什么排毒方法效果最好呢？推荐几种排毒方法供大家参考：
食物排毒方法效果不错，吃对了食物，能很好地清除体内垃圾。多吃菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，这些食物具有清洁血液和解毒的功能。多吃动物血：鸡、鸭、鹅、猪血等，特别是猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液分解后，能产生一种解毒物质，与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。 阅读全文 »
夏天到了，很多人不愿意多出汗，甚至有很多人讨厌出汗，这是养生上最大的一个错误。出汗是人体健康的标志。医生说，适当的出汗有利于身心健康，如果该出汗时不出汗，身体很容易生病。但在现实生活中，夏天人们还是不愿意多出汗，尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来，但在夏天真正能享受出带来健康的人是越来越少。
夏天多出汗有什么好处？ 阅读全文 »
夏天到了，由于火毒盛行，有的小孩身上毒气较重，特别爱长疖子，这个好了，那个又开始长出来了，这可怎么办呢?
在火毒盛行的夏天，身上长一两个疖子这是很正常的事，不用担心。相反疖子化脓成熟后，把脓血一并挤出来，对身体还是有一定的好处的，这是身体正气把毒气攻出来的一个途径。只要不是长在关键的部位，正确护理一下，不让它感染增大，长疖子是好事。 阅读全文 »
什么是淋巴？
淋巴就是在人和动物体内由组织液渗入淋巴管内的无色透明液体，这种液体内含淋巴细胞。
淋巴系统的排毒功效：
淋巴系统由：许多淋巴管道和淋巴结组成，最后汇总成两条总导管：一条是淋巴系统的主干胸导管，与脊柱互相平行，通向左边近心脏的一条大静脉；另一条是右淋巴导管，通向右边的静脉。 阅读全文 »
咳嗽吐痰是排毒养生的一个重要手段：
肺是最容易积压毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。如不及时将累积在肺脏的毒素排出体外，将极大地危及人体健康。
咳嗽就是一种很好的排毒保护性反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物等毒素；再以吐痰的方式排出体外。
为什么要采用咳嗽吐痰的方法来排毒养生：
咳嗽、吐痰是排出肺部、呼吸道垃圾的最佳办法。人体肺泡的薄膜就像空调节的空气滤清器，每使用一段时间后便会布满灰尘、污物，这样空调的制冷效果便大打折扣，所以，每隔一段时间都必须做滤清器的清洁，才能让空调的制冷效果恢复。 阅读全文 »
出汗就是排毒：
皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每个成年人全身约有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。 阅读全文 »
秋季收敛，天气干燥，人体特别容易累积毒素，及时进行排毒，是秋季养生的重要手段，现介绍一些秋季排毒的好方法，供朋友们选择：
多饮水排毒方法：秋季干燥，人体更容易缺水，多饮水排毒方法是秋季排毒的第一选择。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。 阅读全文 »
1、薏苡仁
《本草纲目》上说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，故能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛，利小便热淋，亦杀蛔虫。可见，薏苡仁可促进体内血液循环，水分代谢，有利尿消肿的效果，有助于改善水肿性肥胖。
2、玉米
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食， 阅读全文 »
