多吃橘子为什么容易上火：

橘子性温，属于热性水果，一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。 Read the rest of this entry »

秋天天气干燥，人身感受“燥邪”之气后。会引发人体阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状，秋天上火多表现为燥火，秋天上火对肺脏的损伤最大，以口干舌燥、全身燥热、口唇干裂，干咳为主要特征。

秋燥上火怎么办？治疗方法上：以滋阴润燥、清降燥火为原则，以饮食调理为好，最好多吃些“酸甘化阴”的食物，即酸甜食品。推荐多吃荸荠。荸荠又叫：乌芋、地栗、马蹄、马薯、红慈菇。 Read the rest of this entry »

现在人工作和学习负担重，思想压力大，情绪紧张、焦虑、烦恼、睡眠不足、食欲不振时有发生。以致神经衰弱、失眠十分常见，遍及世界各地，其主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状， Read the rest of this entry »

肺热，呼出的热气是直接引起流鼻血的原因，主要症状有：发热，呼出的气体特别的热，鼻腔干燥，咳嗽，流鼻血，流黄鼻涕等。

肺热流鼻血，多吃水果莲雾有很好的疗效：

莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，并带有特殊的香味，是天然的解热剂。 Read the rest of this entry »

　　长时间操作电脑,由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍，对这类人群大有裨益。 Read the rest of this entry »

 ○○○○○吃什么食物解酒快?-解酒方法-民间偏方和秘方○○○○○

解酒、醒酒有人用茶，有人用药，有一种水果醒酒效果非常好，那就是柿子<<柿子有什么药用功效-营养价值-食疗保健作用-治病偏方>>。有的老字号的饭店会在客人酒过三巡后贴心地送上一盘柿子甜点，就是因为这个道理。柿子里含有单宁和酶，维生素C比柑橘要高出3~4倍，这些物质都是醒酒的“好帮手”。 Read the rest of this entry »

苹果美容护肤营养分析：

　　1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
　　2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
　　5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

★★★ 吃苹果有什么作用?

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。 Read the rest of this entry »

　　吃过多的油水会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的刮油水和降脂、降胆固醇的效果，有针对性地选择这些最有效的食物，可以帮助人们刮掉体内油水和脂肪。

　一、水果类

1、葡萄◇◇◇葡萄有什么药用功效?药用价值高不高?

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 Read the rest of this entry »

　　美国科学家的一项研究发现，让某些水果和蔬菜呈现丰富的红色、紫色和蓝色的天然色素能起到强效的抗癌作用。☆☆☆吃蔬菜为什么能抗癌?如何选用蔬菜来抗癌?

在茄子、红甘蓝和欧洲越橘等食品中发现的这些色素化合物能限制癌细胞的生长，在一些情况下还能完全杀死癌细胞，同时不让健康细胞受损。 Read the rest of this entry »

　　1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具　有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。有关火龙果的营养价值和药用价值请点击●火龙果有些什么营养成份?药用价值高不高?-保健食疗方

　　2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过　排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 Read the rest of this entry »