大夏天，烈日当空，高温难耐，为了生计，每天要在高温下长时间作业，养生保健上该怎么办好？

炎炎夏日，长时间曝晒在烈日下工作，易中暑、虚脱，引发皮炎。

推荐保健消暑要点：

　　必须及时补充水分和无机盐：

　　高温下长时间作业易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、 Read the rest of this entry »

天气太热，心烦意乱的原因：

气温超过35℃时，人体就会大量的出汗，出汗多了容易致使血液黏稠度升高，进而引起人烦躁不安．

天气太闷的话，人就会不舒服，人不舒服了情绪就会很不好，心烦多半是身体跟心理双重的作用
心理上不太顺就会烦．

气温高，空间闷热，人的心情自然就会烦．

三伏天，气温太高，新陈代谢过快，导致神经过度紧张，所以人就会心烦意乱． Read the rest of this entry »

夏季养生,高温消暑的好方法

夏天来了，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。

夏季养生,饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。 Read the rest of this entry »

　　夏天来临，天气越来越炎热，消暑和防中暑的工作又提到我们的工作日程，民间有什么好的方法呢？喝点药茶是消暑和防暑方法中最简单、最实效的一种，下面是搜集到的消暑和防中暑的药茶方，提供给网友们选用：

六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。 Read the rest of this entry »

 夏季消暑、减肥一很的好方法是喝荷叶茶

荷叶食疗作用：
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；
清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。 Read the rest of this entry »

夏季已经来临,炎热天气让上常带三分火气,有什么好的饮料既能消暑降温,又能调身体呢?

建议自制消暑饮品:　　菊花啤酒

原料：啤酒640毫升、菊花露355毫升、碎冰块适量。
调配方法：先将碎冰块放入杯内，然后将冰过的啤酒、菊花露倒入，调匀即可饮用。 Read the rest of this entry »

How to avoid high-temperature heat stroke

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； [夏天孕妇如何消暑好?] Read the rest of this entry »

Frozen watermelon eating what is wrong

　最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下。[什么人不能吃西瓜?]

☆ 常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。[西瓜-药用功效-营养价值-食疗保健作用-民间偏方]

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　　俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。[怎样自制消暑降火药茶?-推荐几种药茶的制作方法]而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢？ Read the rest of this entry »

　很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目的是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。 Read the rest of this entry »