甘蓝200克，清洗干净后，用打浆机打成菜汁，再加入蜂蜜20克，拌匀后用温开水冲泡（水温控制在60℃至80℃），饭后频饮（不要一口喝下去，要慢慢地喝），一天三次。对胃溃疡有很好的保养作用，长期坚持，是完全可以根治的。调养期间不能饮酒和吃刺激性的食物。如果是脾胃虚弱，经常腹泻，不想吃饭的患者，可以加生姜15克（三大片）、红枣去核3-5个，与甘蓝一起打成浆喝，但晚餐不能加生姜，一定要记住，因为晚上是不宜吃生姜的，相关知识，大家可以查阅资料：生姜-什么时候吃最好?-时间讲究。

相关知识介绍：

甘蓝就是：洋白菜、包菜、圆白菜、卷心菜、莲花白、椰菜、灰子白。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

蜂蜜味甘性平，有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾益胃、缓急止痛等多种功效。有关喝蜂蜜的好处，大家可以查阅相关资料：蜂蜜-营养价值-药用功效-食疗保健作用| 怎么办与好方法网。蜂蜜对胃及十二指肠溃疡病人，有减轻疼痛，减少胃酸，保护胃粘膜，帮助消化的作用。

专家推荐：苹果蜜的镇静功能最为突出，治疗失眠最好选用苹果蜜。

苹果蜂蜜可以降肝火、胃火、大肠火,对於身体排泄、排毒机能,有很大的功效。具有：保肝养胃,润肺通便的功效。苹果有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化、镇静、美容养颜、缓解神经紧张等效果，有助于改善失眠症状。苹果蜜含有极高的维生素C，久服对抑制皮肤中黑色素的沉着，有淡化面部雀斑及黄褐斑的作用。

另外治疗失眠效果较好的蜂蜜有：

黄连蜜采自我国中草药自然保护区中黄连的花蜜，它继承了黄连的药性及蜂蜜的特点，不仅有天然蜂蜜的保健营养价值，尤其具有这种名贵中药的医疗效果，黄连蜜色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，真可谓良药并不苦口，疗效却依然。本产品特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效，有镇静、降温、去火的效果，特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥的失眠者。

椴树蜜是我国东北特有蜜种，蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶，本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥之功效（有补肝明目 清热利尿的作用）。有一定的镇静作用。对失眠有辅助治疗作用。

龙眼蜜南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾，补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对劳心伤神，气血亏虚型失眠有很好的辅助治疗作用。

当然，枣花蜜（枣花蜜为琥珀色，质地浓稠，不易结晶。保留了枣花的自然营养成分，含糖量高，色泽金亮，味感纯正，酿制精细，是上好补品。枣花蜜益于补中、健脾养胃、补血安神。益于头昏目眩、记忆力减退、肝脏滋补、全身乏力、面黄肌瘦者。）、五味子蜜（系蜜蜂采集天然木兰科植物五味子花蕊中的花蜜反复酿造而成，属珍稀药用蜜源，具有特殊的香气，口感微辛、苦，富含极易被人体吸收的多种营养成分。有固精强肾 滋养五脏的功效）治疗失眠的效果也不错，可以选用。

中医饮食调理有很好的解决方法：藕粉+蜂蜜，能养心补脾、益气生血，镇静安神，治疗劳心伤神、气血亏虚、严重失眠效果极佳。

中医认为，生藕性寒，味甘，能清热生津，止渴除烦，凉血止血，消散淤血。生藕加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又增强了健脾益气、养血止血之功效，能养心生血，补益脾胃，补虚止泻，生肌。总之一句话，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。蜂蜜生用性凉，熟食性温，味甘甜，既能补中益气，健胃通肠，又有很好的镇静和安神作用。

现代医学研究发现，莲藕含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、天门冬素、焦性儿茶酚、新绿原酸等。蜂蜜中含有多种矿物质、葡萄糖、维生素、活性酶等能够调节神经系统，促进睡眠的物质。因此，进食蜂蜜藕粉可以起到促进睡眠的作用。

食用方法：藕粉+蜂蜜 （适量），加适量的水调匀，隔水蒸一下，熟后成果冻状，每天早晚空腹吃一小碗。

适用：操心劳神、思虑过度，心脾受损、气血亏虚、严重失眠。

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可调节胃肠功能。蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。
食疗处方：用香蕉肉蘸蜂蜜吃，每日数次，疗效显著。

蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛，同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方，有很好的疗效。
食疗处方：肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日数次，一星期内即可见效。
结核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10％蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道，患者咽后壁发干的感觉消失，粘膜变得湿润，脓性分泌停止，病情很快缓解。

蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能，使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。
食疗处方：每日服用50-75克蜂蜜，长期服用，就能有效改善心肌代谢功能。

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
食疗处方：临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

　　金秋时节，秋高气爽，而恼人的秋燥也正是在这个时候袭人，皮肤干燥粗糙、口干咽痒，或干咳无痰等不适。在此季节适当进食滋阴润燥的食物，能清泄燥邪，滋润脏腑，生津养液，能很好预防秋燥对人体的影响。而价廉易得的蜂蜜、雪梨不管是单用还是合用疗效都很好。

　　蜂蜜，学名为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等所酿的蜜糖，也叫石饴、沙蜜，为中医常用之药，且列为上品。性味甘，平。入肺、脾、大肠经，能补中润燥，滋阴美容，缓急解毒，降压通便。用于皮肤枯燥，肺燥咳嗽，肠燥便秘。但大便稀薄，容易腹泻者忌服；也不宜用蜂蜜喂养一岁以下婴儿。

　　雪梨，为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实，也叫快果、果宗、蜜父、玉乳。性味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。能清热生津，润燥化痰。用于咳嗽痰黄难咯、热病口渴、大便干结、饮酒过度等症。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜。

　　常用效方：

　　　1、蜂蜜适量，加入凉开水，搅匀，早晚服或常服。可清热润燥，通便润肤。
　　　2、雪梨1个，捣汁，加姜汁、蜂蜜，服食。可治咳嗽痰多。
　　　3、雪梨干15克或适量，川贝6克，同瘦肉、冰糖，炖汤服食，可治肺燥久咳。

　　食疗汤谱：

　　1、雪梨润肺汤

　　【组成】雪梨2个，沙参15克，蜜枣4个，猪肉约200克。

　　【做法】雪梨去心切片，猪肉洗净切小块，加入适量开水，与蜜枣、沙参同放入沙锅中，煲1—2小时，便可食用。

　　【功用】清肺热，滋阴润肺燥，止咳化痰。适合于口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用对预防咽喉炎有一定疗效。

　　2、雪梨冰糖汤

　　【组成】雪梨2个，冰糖适量。

　　【做法】雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。

　　【功用】清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品。

　　3、蜂蜜川贝汤

　　【组成】蜂蜜50克，川贝母10克捣碎。

　　【做法】川贝母捣碎，2者搅和，加水50毫升，盖好，隔水蒸1—2小时。

　　【功用】清肺热，润肺燥，止咳化痰，适用于咳嗽、慢性支气管炎。

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。

秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

蜂蜜＋珍珠粉＋鲜牛奶，调成糊状，每天晚上敷20分钟，对抑制痘痘生长效果很好，而且坚持使用会使用皮肤变和越来越白嫩。

钩藤蜜茶
蜂蜜、钩藤各15克，绿茶１克。将钩藤加水500毫升，煮沸３分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶，每日１剂，分３次温服。防治流行性感冒。

蜜姜感冒茶
蜂蜜、姜汁各适量。将蜂蜜、姜汁按１∶１的比例配制饮用。对防治普通感冒有作用。

柠檬蜜茶
蜂蜜100克，柠檬１个。将柠檬榨汁，取汁溶解在800毫升开水中，与100克蜂蜜混合，作为１天的用量，分３至４次饮用。防治流行性感冒或普通感冒。

蜂蜜红茶
蜂蜜60克，红茶适量。红茶用沸水冲后待温，调入蜂蜜，频饮。防治流行性感冒或普通感冒。

蒜蜜茶
蜂蜜、大蒜各适量。将大蒜剥皮、洗净、捣碎，加等量蜂蜜混匀，日服２次，每次１小匙，用温开水冲服。防治流行性感冒。

白菊蜜胶茶
蜂蜜、蜂胶各适量，杭白菊２克。用沸水冲泡１杯杭白菊，待水温降至40℃时加入蜂蜜15克、蜂胶５至10滴，混合后代茶饮。防治普通感冒。

蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。

　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

蜂蜜,味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。