冬季进补是最有效的进补时间段，传统中医特别重视冬季进补。冬季进补吃枸杞子，是冬季补肾最好方法。吃枸杞子补肾、补血、养眼明目、滋阴强阳等，好处特别多。枸杞子有哪些药用功效?效果好不好?冬季进补枸杞，以食补为上，有相辅相成之效，现将一些枸杞食补菜谱制作方法和功效介绍如下：
枸杞炖排骨
主料：猪排骨。
配料：枸杞、油菜心。 Read the rest of this entry »
咳嗽痰多的原因：
第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。 Read the rest of this entry »
冬季养胃最好方法是吃：红枣糯米山药粥，每天早晚吃一次，连吃一个冬天。肠胃不好的人，只要能连吃一个冬天，第二年肠胃功效会变得非常地好，不会出现任何毛病的。而且冬天连续吃红枣糯米山药粥，养容颜，抗衰老的效果也特别地好，女性要是吃上一个冬天的红枣糯米山药粥， Read the rest of this entry »
什么是淋巴？
淋巴就是在人和动物体内由组织液渗入淋巴管内的无色透明液体，这种液体内含淋巴细胞。
淋巴系统的排毒功效：
淋巴系统由：许多淋巴管道和淋巴结组成，最后汇总成两条总导管：一条是淋巴系统的主干胸导管，与脊柱互相平行，通向左边近心脏的一条大静脉；另一条是右淋巴导管，通向右边的静脉。 Read the rest of this entry »
咳嗽吐痰是排毒养生的一个重要手段：
肺是最容易积压毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。如不及时将累积在肺脏的毒素排出体外，将极大地危及人体健康。
咳嗽就是一种很好的排毒保护性反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物等毒素；再以吐痰的方式排出体外。
为什么要采用咳嗽吐痰的方法来排毒养生：
咳嗽、吐痰是排出肺部、呼吸道垃圾的最佳办法。人体肺泡的薄膜就像空调节的空气滤清器，每使用一段时间后便会布满灰尘、污物，这样空调的制冷效果便大打折扣，所以，每隔一段时间都必须做滤清器的清洁，才能让空调的制冷效果恢复。 Read the rest of this entry »
出汗就是排毒：
皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每个成年人全身约有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。 Read the rest of this entry »
秋季收敛，天气干燥，人体特别容易累积毒素，及时进行排毒，是秋季养生的重要手段，现介绍一些秋季排毒的好方法，供朋友们选择：
多饮水排毒方法：秋季干燥，人体更容易缺水，多饮水排毒方法是秋季排毒的第一选择。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。 Read the rest of this entry »
“秋燥上火”是一种秋季所发的季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列“上火”症状。秋燥上火了怎么办？有什么治疗和预防的好方法？
预防秋燥上火最好的方法是喝水保湿：
防秋燥上炎，首要任务就是要保护人体津液，最简便的一招就是多喝水。 Read the rest of this entry »
经常运动的关节很容易受损，我们怎么才能保护自己关节呢？
一个很好的方法，一个简单实效方法：吃动物软骨。
动物软骨被称为人体的“软黄金”，它能缓解腿痛、减缓软骨磨损，对保护人体关节作用重大。 Read the rest of this entry »
自古至今，特别是在医养生理论上，尤其重视口水（唾液）的作用及其对养生的好处。中医上把口水（唾液），称为“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。可见口水（唾液）对人体养生保健作用的重要性了。
据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、 Read the rest of this entry »
