抗衰老吃点补药是中国人最传统的做法，也是最传统的强身方法，而且效果也是很不错的，有很多的经验和事实证明，经常服食一些滋补性的中药，不但可以有效地延缓衰老，而且对身体健康有很好的保健作用。吃了这些补药后，精神好、体质好、肤色好、耐疲劳、抗感冒等等，好处是很多的。究竟什么中药抗衰老效果好呢？专家精选几味推荐给大家：
抗衰老首选枸杞子：《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。 阅读全文 »
夏天人们阳气旺盛，性欲望高涨，再加上异性亮出来的性感姿体的刺激，性冲动是十分频繁和强烈的。如果一味地放纵性行为，不加科学地约束，对养生和身体健康是大有伤害的。夏天怎么样过性生活好呢？养生专家给了一些建议和讲究：
第一、夏天炎热，人体出汗太多，体力会明显下降，抗病能力也会明显下降，应适当下调性爱频率，不要勉强，不要透支体力。 阅读全文 »
夏天是蔬菜瓜果丰产的旺季，吃什么蔬菜瓜果对养生保健更有好处呢？这里面是有很多知识的，专家指给的原则是：
多吃瓜类来补水：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。多喝水不如多吃蔬菜瓜果来补水，蔬菜中的水分， 阅读全文 »
夏季炎热湿气重，脾脏特别容易受到湿邪困扰，而产生困倦、乏力、不思饮食，严重时还会出现腹泻、便溏症状。所以在夏季养生上第一要务是：清暑解火，健脾利湿。夏季多喝粥是养生上特别重要的选择，喝什么粥最好呢？推荐喝荷叶茯苓粥。
中医认为：荷叶味苦、性凉，能清香升散；具有很好的消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效； 阅读全文 »
樱桃味美，营养丰富，自古就有“美容果”之美誉，很多人都特别地爱吃。老祖宗有句名言：“味美的东西不可多吃”，樱桃也是一样的，不可多吃，吃多了会对身体产生很多坏处。
樱桃吃多了会有哪些坏处：1、樱桃中含铁丰富，而且还含有一定量的氰甙， 阅读全文 »
夏天，男人要养性，要增强性能力和性欲望，不能吃太性温助火的食物，如果为了一味地追求壮阳的力度，违反夏天养生的原则，对身体的伤害是非常大的，最常见的现象就是吃了以后流鼻血，最好还是回避不吃的好。建议吃一些性平养性的食物，推荐在夏天多吃泥鳅汤，增强性能力和性欲望的效果也是很好的。 阅读全文 »
经常趴在桌子上用电脑，腰痛、脖子痛主要是姿势上有问题，大部分人是喜欢向前用力，时间长了，脊椎就要出问题的。首先出现的就是腰痛、脖子痛。最好的解决方法就是：反向用力，把不正常的脊椎给整回去，腰痛、脖子痛也就好了。
调理方法和经验：趴在桌子上用电脑造成的腰部疼痛，可取俯卧位，以双臂将上半身尽量撑起，下半身贴床，使腰尽量后伸。 阅读全文 »
夏天到了，很多人不愿意多出汗，甚至有很多人讨厌出汗，这是养生上最大的一个错误。出汗是人体健康的标志。医生说，适当的出汗有利于身心健康，如果该出汗时不出汗，身体很容易生病。但在现实生活中，夏天人们还是不愿意多出汗，尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来，但在夏天真正能享受出带来健康的人是越来越少。
夏天多出汗有什么好处？ 阅读全文 »
血糖有点低，不要过于担心，一般的情况下是不会出现低血糖症状的。血糖稍有点低，可能是暂时的，稍加调理就能够调整过来的。不过你还是首先要确定自己是不是真的患上了低血糖症，确定的方法很简单，就是测血糖，在不同的时间段里多测几次，如果每次测的结果都低于这个标准：成年人血糖低于2.8mmol/L(50mg/dl)时，可认为是血糖过低，如果只是偶然出现一次，就不用担心了。 阅读全文 »
南非世界杯足球赛就要开赛了，很多精彩的比赛都安排在临晨2点开赛，要想看到精彩的现场直播，不熬夜肯定是看不上的，怎么样熬夜才能保持精神和体力，又不对身体健康造成伤害呢？这是每一个球迷要面临的问题。说白了，球赛肯定是要看的，身体健康也要有点保证，就是要问有没有两全的方法。 阅读全文 »
