枸杞子最好食用方法
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◆最好的食用方法是:生吃,干枸杞子也以生吃为好
可以把枸杞子和茶叶放在一起浸泡，这样泡出的茶既有茶叶的清香，又有枸杞的甘甜，可谓“香甜可口”要注意的是枸杞子不要过多，否则“喧宾夺主”了。也可以用枸杞子煲汤，在用鸡、羊肉、牛尾煲汤时，放入一些枸杞子，不仅使汤更加鲜美，而且有益健康。
枸杞酸汁：是一咱功能性果汁饮料，它选用枸杞子、山楂、葛根、蜂蜜等原料配成，酸甜可口，老少皆宜。
枸杞酱：是将传统与现代工艺有机结合，选用优质枸杞，配以蜂蜜、VE等原料，口味柔甜，入口清香，保全了枸杞的全部有效成分，且由于其先进的加工工艺，使得有效成分极易被人体吸收，特别适合于中老年人和化疗病人食用。
枸杞酒：是用鲜枸杞发酵而成，口感好，易吸收。
用来煮鸡汤最好喝,一把枸杞一个掰碎的冬菇,几个去核的红枣(用刀拍几下就可去掉核了,去核的红枣补血又不上火),把这些东西加水煮开,再把斩大块的鸡肉放进煮半小时,关火时放盐和丁点味精就成一锅美味的清鸡汤了,既补又不上火.多吃枸杞很好,你泡茶或煮面时可连枸杞一起吃。
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August 19th, 2008 10:01
[...] 每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。[枸杞子有哪些食用方法?怎么吃最好?] 枸杞,含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。[枸杞子含有哪些营养成份?营养价值高不高?] 可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。[吃枸杞能不能美容?效果怎么样?]枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 [...]
August 19th, 2008 10:23
[...] 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。[枸杞子有哪些食用方法?怎么吃最好?] [...]
December 12th, 2008 20:19
[...] 枸杞子有哪些食用方法?怎么吃最好? – 2,526 Views [...]
April 12th, 2009 11:39
枸杞的吃法
一是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜；
二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服；
三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌；
四是用枸杞子泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓；
五是将枸杞子烹调入菜肴。
在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，并不妨碍食用。
[特别提醒]
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
April 17th, 2009 11:33
枸杞子的最好的吃法是:把干枸杞子一个一个在放在口慢慢地嚼着吃,即补肾又美容,延缓衰老效果好
April 17th, 2009 12:08
每天用枸杞泡茶喝,效果很好的,吃起来也很方便
April 19th, 2009 20:41
枸杞怎样吃好
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25 克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
August 19th, 2009 20:55
枸杞子直接生吃、泡茶吃都是不错的吃法
September 19th, 2009 11:46
枸杞的最好吃法：首先要看是吃枸杞子补什么了，如果是补肝明目，最好的吃法是用枸杞和菊花一起泡茶喝最好；如果是用来补肾强腰，最好的吃法是直接嚼食干枸杞，再喝点小酒，效果最好。
October 1st, 2009 21:24
用枸杞泡水时，其中的枸杞多糖、维生素A等主要成分难以析出，浪费很大，而且有许多有效成分在人体内的吸收率还不到2%～3%。如果每次服用成分达不到一定的浓度，就无法发挥其补肾养生之功效。所以，喜欢用枸杞泡水的朋友们一定要注意，泡完后，要把枸杞吃掉，这样才能发挥最大的功效。
October 16th, 2009 10:58
有关枸杞子的食用方法：
1、早晚各取枸杞5克嚼食，长期食用可明目养颜益寿；
2、枸杞15克煎汤泡水(先煎水后下枸杞)当茶饮，可治疗高血压糖尿病，长饮可益寿延年返老还童；
3、枸杞5~6克加菊花同泡，长期食用，可治疗老年人视力减退健忘等症；
4、枸杞养颜酒:枸杞250克、好黄酒250m1密封同泡1~2个月，每次饮2~3蛊每日2次，可补血护肝强肾养颜，还可治疗迎风落泪；
5、枸杞活血养寿酒:枸杞200克、人参或西洋参10克切片、黄芪30克、冰糖适量同泡于2000升白酒，密封浸泡30日后，早晚各服2~3杯，补气活血、通络、补肾益肝，若将狗肉牛羊肉做下酒菜效果更好；
6、枸杞风湿酒:枸杞250克天麻、党参、当归、黄芪各50克，与高度纯白酒2500ml，密封浸泡15天后，早晚饮3~5杯，常年坚持饮用，治疗风湿性关节炎有特效；
7、枸杞八宝粥:枸杞30克、精米、花生仁、核桃仁、葡萄干、红枣、桂园、莲子各适量、煮成八宝粥食用，具有和胃、补肾、滋肝活血补脾润肺明目功效，最适于老年人；
8、枸杞炖肉:枸杞15克，肥瘦猪肉均可250~500克，鸡肉150~250克，莴笋100克，土豆150克(切片)，猪油50克，精盐、料酒、花椒、大香、生姜等调料，鸡肉先炒、后炖中火炖烂放味精大葱即可吃肉喝汤大补元气补血生精明目健身对身体瘦弱者最能大补而且是全家食用的一道好菜、
9、首乌枸杞蛋:枸杞15克(后下)，鸡蛋2-4个，何首乌l5克，同入砂锅中中火煮至蛋熟，食蛋喝汤，每日1次，可治疗贫血常食防备须发早白可抗衰老能延年；
10、枸杞炖羊脖:枸杞30克(后下)，公羊脖500~1000克，黄花30克，人参10克加入适量的葱、姜、蒜炖肉烂，吃肉喝汤，对肾功能减退阳萎早泄有奇效。
October 17th, 2009 20:55
吃枸杞子的方法：
1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。
2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。
3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
October 17th, 2009 21:08
一年四季吃枸杞子的方法：
春天吃枸杞子的方法：春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏天吃枸杞子的方法：夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋天吃枸杞子的方法：秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬天吃枸杞的方法：进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。
October 20th, 2009 10:59
食用枸杞的方法多:
●早晚各取20～30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
●取枸杞30～40粒。泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
●杞子绿茶：枸杞15克，绿茶3克。将上药放杯中沸水冲入，趁热频饮。每日1剂，代茶饮用。有益肝明目，补肾润肺之效，适用于肝肾不足、性欲减退、腰膝酸软，潮热盗汗、头晕耳鸣。
●煮八宝粥放人适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。
●炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
●益寿枸杞汤：银耳、枸杞、龙眼肉各15克，冰糖15克煮汤喝，有强身滋补、养阴润肺的功效。
●枸杞黄芪炖甲鱼：枸杞，黄芪各25克，甲鱼250克。制法：枸杞洗净，黄芪切片用纱布包好，甲鱼洗净切细；取锅置火上，加水适量．放入甲鱼、枸杞子、黄芪，大火烧开，小火炖熟，加盐即可。有补中益气效用。
●枸杞、菟丝子合用，可治肾精不足，肝血亏损之二目昏花，视瞻昏眇，遗精早泄，头昏耳鸣，腰痛。配何首乌，平补肝肾，益精补血．乌发强筋。
●枸杞加麦冬，用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候，有协调作用。
December 12th, 2009 10:05
我认为最好的吃枸杞子的方法：
我是这样吃枸杞子的，选上等的宁夏产的枸杞子，杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，味道又好。每天晚上看电视时，取枸杞子15-30克，再倒上一小杯上好的葡萄酒，吃几颗枸杞子，喝一口葡萄酒，也就是用枸杞子下葡萄酒，一边看电视，一边品葡萄酒，情趣得很。枸杞葡萄酒是很好的强身、养颜补品，对滋养双眼，对抗视疲劳，作用极佳，推荐出来与大家共享。
December 19th, 2009 20:08
枸杞食用方法注意：体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
April 16th, 2010 08:14
春季进补枸杞方法和要点:单独服用，与味甘微温的补品同时泡茶喝比如说黄芪等，要点是:春天一定要以助人阳气生发为主。
夏天进补枸杞的方法和要点：煮凉茶喝，与清热解暑的中药同煮，如菊花、金银花、绿茶等，要点是：滋阴明目，清除肝火。
秋天进补枸杞的方法与要点：泡茶温服，与滋润滋补的中药同泡效果更好，如百合、玉竹等，要点是：滋阴润燥。
冬天进补枸杞的方法与要点：泡酒喝或加入滋补菜肴中同炖汤喝，与补肾壮阳的中药同泡同炖，如羊肉、肉苁蓉、巴戟天等，要点是：扶阳驱寒。
June 14th, 2010 08:53
某百岁老人神奇保健秘方，就是每天干嚼一把枸杞子。选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕的上好枸杞子，每天抓一把干嚼吃，吃时口味甜中带鲜的上好产品。
July 5th, 2010 18:02
用枸杞了煮饭吃是最能长寿的做法：将枸杞子15克洗净，略放些盐，与大米一同蒸熟做米饭吃。也就是说，枸杞子当饭吃，是最好的吃法。
July 6th, 2010 11:30
枸杞的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，以免营养成分流失，建议在温水里稍洗即可。
August 1st, 2010 15:56
将枸杞与红枣黄豆一起打成豆浆喝，养生保健作用更好，具体方法如下：
配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克；
制做方法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入豆浆机内，加入适量的清水，打成豆浆，煮熟即可饮用。
这样吃的好处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
August 28th, 2010 18:01
枸杞与银耳一起做汤吃，护肝脏的作用更好。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净；枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水；将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。